Напрямки
В спільноті на вас чекають різноманітні онлайн-тренування з різних напрямків: функціонал, стретчинг, сідниці+прес та ін.
Вони виходять тричі в тиждень.
В тренуваннях ми користуємось принципом «sport for pleasure».
Ми будемо закохувати в спорт та пробувати нові, сучасні та цікаві напрямки. Ніяких однотипних та нудних тренувань.
Функціонал
Функціональне тренування поєднує в собі елементи гімнастики, аеробіки, важкої атлетики, кардіо та силові вправи. Увесь комплекс виконується дуже інтенсивно без перерв.
Водночас задіюються всі групи мʼязів, які відіграють ключову роль у нашій динаміці.
Сідниці+прес
Силове тренування направлене на прокачування мʼязів сідниць та пресу, ща завжди актуально
Стретчинг
Стретчинг — це напрямок фітнесу, який спрямований на покращення гнучкості та розтягування м'язів.
Заняття включають у себе різноманітні вправи, які допомагають розслабити м'язи та підвищити їх еластичність.
Обирай, що для тебе:
Самостійний
Отримайте доступ до закритого каналу з тренуваннями та лекціями від Routine. Займайтесь самостійно по нашій програмі, тричі в тиждень нові тренування: сідниці+прес, функціонал, стретчинг
доступ до більш ніж 50 тренувань з різних напрямків
доступ до лекцій від нутриціолога, психолога та ін. експертів
доступ до архіву збережених руханок
доступ до закритого чату спільноти
підтримка куратора
399 грн/місяць
1197 грн 999 грн
за 3 місяці
2394 грн 1799 грн
за 6 місяців
Конструктор-меню
Універсальний Конструктор-меню, створений професійним нутриціологом нашого проекту Юлією, він допоможе збалансувати раціон і забезпечити необхідну кількість мікронутрієнтів, включаючи вітаміни, мінерали та інші корисні речовини 🥗
Трекер звичок
Трекер-звичок - це науково-доведений інструмент при побудові нового лайфстайлу 🗓️
Ви відмічаєте кожного дня кроки, які Ви зробили на шляху до ваших цілей і відслідковуєте прогрес 💪🏻
Це дуже мотивує та допомогає не зійти з шляху 🙌
FAQ
Який інвентар потрібен для тренування?
Для тренування вам потрібен мінімальний домашній інвентар - килимок, фітнес-резинки (для кращої ефективності), гантелі (або пляшки з водою)
Як продовжити або відмінити підписку?
Підписка не є автоматичною.
За декілька днів до закінчення підписки Вам напише наш менеджер і Ви зможете оплатити тариф, якщо залишаєтесь з нами :)
Для якого рівня підходять тренування?
Наша програма підходить для всіх рівнів, оскільки тренер завжди пропонує альтернативні вправи для тих, кому важко. Тому не бійтеся, ви будете мати доступ більш ніж до 50 тренувань, можете обрати, що вам до вподоби.
Скільки по часу тренування?
Тренування до 40 хвилин, але ви можете виконати в своєму темпі, наприклад 1 коло замість бажаних трьох та поступово збільшувати :)
На якій платформі все проходить?
Тренування публікуються в закритому Телеграм каналі тричі в тиждень з посиланнями на платформу YouTube, прямі ефіри по розкладу проходять в Телеграм каналі.
© Routine Wellness. Усі права захищені
